Breathwork

Die vergessene Kunst des Atmens.

In den vergangenen Jahren habe ich meine Fähigkeit zu atmen neu entdeckt. 16 Jahre Rauchen und 30 Jahre Mundatmung gingen nicht spurlos an mir vorbei. Raucherhusten, Leistungseinbussen im Sport, Schnarchen, Atemnot in der Nacht und eine permanent verstopfte Nase liessen mich krank und energielos fühlen. Nachdem ich es geschafft habe mit dem Rauchen aufzuhören, stellte sich zwar eine Besserung ein, aber noch immer fühlte ich mich nicht fähig richtig zu atmen. 2020 kam ich zum ersten Mal mit Breathwork in Kontakt. Ich fing an mit Atemübungen. Jeden Morgen in der Früh zwang ich mich mir die 10 Minuten zu nehmen, um meine neue Routine zu integrieren. Aus Erfahrung wusste ich, dass ich es mindestens einen Monat durchziehen muss, um ein Ergebnis zu erhalten. Bereits nach kurzer Zeit ging es mir besser. Ich hatte mehr Energie,  fühlte mich ausgeglichener und schlief sogar besser.

2022 stiess ich auf das Werk von Konstantin Pawlowitsch Buteiko, welcher in den 50ern die Nasenatmung  zur Behandlung von obstruktiven Atemwegserkrankungen verbreitet hat. 

Durchgängig durch die Nase zu atmen hat mein Leben komplett verändert und meine Atmung, mein Energielevel und meine Schafqualität um ein x-faches verbessert.

Fast zwei Jahre später bringe ich als Breathwork-Coach den Menschen die vergessene Kunst des Atmens zurück.

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Folgendes kann durch Breathwork erzielt werden:

-Neue Klarheit und Lebensfreude

-Stärkung der Immunität

-Stressreduktion

-Besserer Fokus und Konzentration

-Heilung von Depressionen & Angstzuständen

-Entgiftung des Körpers

-Verbesserter Schlaf

-Steigerung der Kreativität

-Traumabewältigung​