Die vergessene Kunst des Atmens
Atemcoaching Philipp Brand

BREATHWORK.

Ein Begriff, welcher momentan in aller Munde ist und im selben Atemzug, bei Vielen Fragezeichen aufwirft. Breathwork bedeutet Atemarbeit oder besser gesagt Atemtraining. Die Atmung spielt in unserem Körper eine zentrale Rolle. Sie bringt mit jedem Atemzug frischen Sauerstoff in unsren Blutkreislauf und somit zu unsren Zellen, wo das Ganze in ENERGIE umgewandelt wird. Sauerstoff und Kohlendioxid sind essentielle Bestandteile unseres Systems und nehmen grossen Einfluss auf sämtliche Prozesse in unserem Körper.

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Mit meiner Atemarbeit bringe ich die vergessene Kunst des Atmens wieder zurück in unser Bewusstsein. In der heutigen Zeit, welche von Stress, ungesunder Ernährung und Bewegungsmangel geprägt ist, haben wir vergessen zu atmen. Durch die Mundatmung geraten wir in eine Hyperventilation. Wir nehmen zu viel Sauerstoff auf und atmen viel zu viel Kohlendioxid ab. Dies löst eine negative Kettenreaktion aus ,welche nur schwer zu durchbrechen ist.

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Beim Essen schauen wir ganz genau hin, wie viele Kalorien uns täglich gut tun. Auch beim Trinken haben wir gesunde Richtlinien und Vorgaben über die Menge an Wasser, welche wir zu uns führen dürfen. Warum achten wir bei der Atmung nicht darauf?

Wir können 3 Wochen ohne Nahrung und 3 Tage ohne Wasser auskommen. Was ist mit unserer Atmung? Die meisten unter uns, halten es nicht mal 1 Minute aus, ohne einen weiteren Atemzug zu nehmen.

Wenn wir beachten, wie WICHTIG die Atmung für uns ist, warum achten wir nicht auch hier auf die Menge von Sauerstoff und Kohlendioxid?

Weil die Atmung unwillkürlich geschieht! Unser Atemsystem funktioniert unwillkürlich und zugleich willkürlich. Wenn wir lernen, unserer Atmung wieder mehr Beachtung zu schenken und sie willentlich zu beeinflussen, schaffen wir es den toxischen Kreislauf der Mundatmung zu durchbrechen und unsere Prozesse im Körper zu verbessern oder wieder zu normalisieren.

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